女生要好好爱自己，汤臣倍健多维女士补营养

　　现如今生活节奏快，许多女性加班熬夜一个不少，但在工作的同时，也要重视自己的健康才行，不能忽视身体给你的提醒，要及时补充营养，不然会危害身体健康，那么女性身体不健康会有哪些表现呢?要如何改善呢?

　　女性身体不健康的表现

　　免疫力低下

　　换季时容易感冒，肠胃敏感一吃辛辣食物就会腹泻，容易疲劳，其实这就是免疫力低下的表现，若是不及时提高免疫力，则会变得各种小病不断，非常的伤身耗神。

　　面色暗沉，失去光泽

　　女性若是面色暗沉，就是营养不够充足所导致的，没有足够的营养来维持身体的新陈代谢，血液循环的能力也下降了，导致脸上的血色无法及时补充，面色变得暗沉，没有了健康的光泽。

　　精神状态差

　　容易疲惫，入眠困难，睡觉浅眠，这些都是精神状态差的体现，平时没有摄入足够的维生素，就无法给身体和器官的运转提供足够的营养，从而导致了器官功能下降，变得身体容易疲劳，导致了精神状态不良。

　　及时改善身体状况

　　女性可以通过调整饮食结构来及时补充身体所需的营养，为身体的消耗提供动力，同时还可以通过适当的跑步，激发身体的活力，加快血液的循环，提高身体的免疫力。

　　另外，女性还可以积极补充维生素，有许多的维生素对女性是非常有帮助的。

　　维生素C具有抗氧化的作用，还能够促进胶原蛋白的合成，能够一定程度上延缓我们的衰老，为想要美白养颜的女性提供强有力的支持;维生素A与我们的视力息息相关，现在的工作需要长时间对着电脑手机，视力难免会有所下降，这时候维生素A就显得尤为重要了，同时这个维生素A也与我们的皮肤组织有关，缺乏了维A会让我们皮肤变得干燥，失去光泽;维生素E也对我们很重要，它能够提高女性的雌性J素，同时还能帮助女性调节内分泌，是女性不可缺乏的一种维生素;维生素B12是一种容易被我们忽视的维生素，它能够促进红细胞的合成，对促进我们身体内的血液循环很有帮助，同时还能维护我们心脑血管的健康。

　　还有许多种的维生素对我们人体都十分有益，我们都不可缺乏，但是我们自身是无法合成这些维生素的，只能够通过外源性的食补来补充维生素，虽然这些维生素都分布在各种食物上，但是光靠吃这些食材来补充维生素，想要达到预期的效果是远远不够的，因为不只是要饮食均衡，在我们日常的饮食习惯中也要做适当的调整，长期吃外卖与高油盐食物的问题、长期上班压力大而导致的熬夜问题，都会让我们的身体缺乏维生素，而膳食营养补充剂就是一种安全、高效的补充维生素途径，在这里比较推荐专为女性设计的汤臣倍健女士多种维生素片。